菲律宾 laoag(拉瓦格/佬沃)之旅

休闲游,酒店附近环境不错,人少.干净.

城市比较脏乱,空气也不好.

去菲律宾有什么好买的

去之前没有认真Google过，也没有带电脑去，只买了一个不知道用来做什么用的Coconut Oil回来。

到家后认真Google了一下，发现其实有两种东西不错：

1.铁盒装的Selectar Wall's雪糕（和路雪和Selectar合资）
最好当地买当地吃，一盒才2xx Peso,如果要带的话最好要买包装带干冰的，两盒要8xx peso.
http://www.rfm.com.ph/wallsnew.htm
http://www.rfm.com.ph/subsidiaries.htm
http://www.unilever.com.cn/ourbrands/foods/Walls.asp

2.椰子油 Coconut Virgin Oil
不好吃，但据说有营养，要好吃可以买椰粉。
http://zhidao.baidu.com/question/22095034.html?fr=qrl3
椰肉含油达33% 。几千年来传统的提油办法相当简单，只要把椰肉制成碎屑，放在水里煮，油就会分离出来浮在水面上，然后把油撇出来。另一种办法是从椰肉碎屑中挤出椰乳（也称椰浆），然后使它自然发酵24―36
小时，这样油就与水分离，再取出油，短时间加温以除去水分。这种中等温度加热的方法对椰子油没有损害。另外还有多种提取椰子油的方法，不同方法取得的椰子油其外观、质量、口味和香味互有差异。但大体上可分为两大类方法：一类是经提纯、漂白、脱臭（RBD）的"净化"椰子油，另一类是常温下不经化学处理的
"冷榨"（"virgin"）椰子油。净化椰子油多由椰肉干制成，普遍用于食品工业。一般认为这种椰子油还是健康的，因其脂肪酸未被破坏。由于它无色、无味，许多人也喜欢食用这种油。冷榨椰子油多由新鲜椰子制成。这种油的液态清澈如水，固化后是白色。由于未经高温和化学物质处理，这种油保留着原有的成分并有椰子的特殊的气味和滋味。
你可以在生活上没有太大变化的情况下，享有椰子油给你带来的好处。办法有三点：1，
在烹调中使用椰子油而摒弃其他油；2，经常食用椰子和椰子制品；3，用椰子油直接涂在皮肤和头发上使之被吸收。
用椰子油于烹调
为了增加中链脂肪的摄入量，用椰子油代替其他食用油烹调是最简便的办法。由于椰子油是饱和油，烹调加热不会产生自由基。椰子油的熔点是
23℃，在这温度之上，它是液体；低于此温度是白色糊状物。其发烟点较低，为177℃
以下。使用椰子油烤制面包、松饼或烹调时，炉温可高于此温度。由于食物的湿度，内温仍可低于100℃
。注意任何食用油，如果被过热，都会产生有害物质。椰子油性能稳定，不需冷藏保存。它在常温中至少可放置2―3年。

食用椰子及椰子食品
椰子所含蛋白质与大部分蔬菜相当，还含有多种维生素与矿物质。鲜椰子和椰肉干末都是很好的纤维素来源，它可以促进消化道的正常运行。在商店很容易购到椰肉干末。一杯椰肉干末约含9克纤维，比一般蔬菜、水果多三、四倍。椰肉干含水分2。5%，在干燥过程中（晒或烤）脂肪损失很少，可存放几个月。鲜椰子含水分52%，打开后放几天就会腐败发霉（椰子食品只有在被摄入我们体内并分解为脂肪酸之后才有杀菌能力）。
鲜椰子可以做菜，也可当零食吃。购买椰子时可先端起椰子摇一摇，听到内部有液体响声的是新鲜椰子。内部没有汁液的是老椰子。椰子硬壳上可找到三个脐眼，其中一个脐眼一捅就穿，可把椰汁倒在杯里饮用。椰汁无色，稍混浊，略带甜味。把椰壳破开后，挖出白色的椰肉，用刀削掉椰肉外层棕色硬皮，即可食用。
椰乳（或称椰浆）是把椰肉磨碎后挤出汁液，除去椰渣得到的，乳白色，不透明如牛奶，本身无甜味，含脂肪17―24%
。商店里有罐装椰乳出售。它既可冷饮也可热饮，亦可混入其他饮料中。也作为菜肴的调料。

椰子油用于护肤护发
抹在皮肤上的椰子油也会被吸收，效果和食用接近，有护肤护发的作用(食用椰子油也可使皮肤、头发柔润光滑,但其作用需要较长时间才能显现)。每天抹两三次，几个星期后即可见效。

如何服用椰子油
无论是病毒还是细菌造成的疾病，椰子油都有防治作用而无副作用，所以可以放心服用。现在虽然还没有用椰子油治病的服用定量标准，但是专家建议每日可服用4―8汤匙（57―114克），就是每餐服用2―3汤匙。很多人报告说，为治时疫，全天中每隔两三小时就服用椰子油一次，效果很好。病愈后每天还要服用3。5汤匙（50克），以巩固疗效。此外还要大量饮水，多休息和服用维生素C
。如果觉得单纯服用椰子油口感不好，可以用椰子油烹调食物或加入饮料中，也可以涂在皮肤上并加以揉搓，通过皮肤吸收。但是要记住椰子油和其中链脂肪不能包治百病，得了病还应当去看医生。最好把椰子油当做一种可以防病的保健药品使用。如果每天一个人服用3―4汤匙，并且注意饮食健康，这个人一般不易得病。但如果还是患病，那就是椰子油对病源无效，就要使用其他药物和治疗方法。从总的方面来说，食用椰子油和摒弃其他油类将会使你受益终身，你应当坚持下去，也只有这样才能见效，使你的健康状况发生奇妙的变化。

http://live.china.com/zh_cn/news/health_awoke/773/20071108/14453634.html
椰子油可以让手部更有光泽
材料：椰子油、食糖和柠檬汁。椰子油有保持水分的作用，柠檬汁可以让皮肤的颜色更加明亮，食糖则可以轻柔地去掉死皮。
所以，每周做一次椰子油柠檬手膜能帮助你的手像丝绸一样柔滑。所需要的原料包括：半杯椰子油（可以在健康食品或特种食品店中买到）、半杯白糖、一小杯榨柠檬汁，外加棉手套一副。
在碗中把所有原料混合在一起，再擦在手上，至少保持1分钟，然后象洗餐具一样把这些混合物洗掉。用纸巾擦掉皮肤上多余的水分，把手轻轻插进手套里，然后带着它睡一个晚上。
第二天早晨，椰子油就被吸收了，手看上去就光滑柔嫩了。

http://ks.cn.yahoo.com/question/1390200006078.html
椰油治顽癣∶癣是很顽固的皮肤病，种类很多，病的深浅也很复杂，民间有许多验方可用。其中有一个方法，比较上很灵验的，就是用椰子油来涂敷，效验颇速，用法有三∶
１．购买椰子油煮滚，待其热度稍减後，即用此油涂敷患处。
２．用椰子壳半个，放在炭炉上面，用炭火焙烤，即有油质渗出，留在椰壳中心，然後用脱脂棉花，蘸油涂在患处，功效更佳。
３．用椰子半苹，连肉，将炭烧红後，放在椰肉内，然後再将椰子放在火炉上焙烤，使椰内外均受到火力，有油质流出，以棉花蘸涂患处，更有功效。

http://www.coconutoil.com/research.htm
Coconut Oil and its Wonderful Health Benefits

中国要大力发展核电

http://news.tom.com/2007-11-03/OI27/84823379.html
http://news.tom.com/2007-11-03/OI27/66983123.html

经国务院批准，国家发改委正式对外发布我国《核电发展专题规划(2005-2020年)》。根据规划，在未来的13年中，我国将新增投产2300万千瓦核电站。

《规划》称，新增投产2300万千瓦的核电站的选址，将从广东、浙江、山东、江苏、辽宁、福建等沿海城市中优先选择，目前已经在这几个省市确定了13个优先选择的厂址，国家考虑在尚无核电的沿海省(区)各安排一座核电站开工建设。

《规划》称，按照15年内新开工建设和投产的核电建设规模大致估算，核电项目建设资金需求总量约为4500亿人民币。这些资金的筹措，原则上按企业自筹资本金、银行提供商业贷款方式运作。

通过这些核电厂的建设，我国除将在2020年实现核电运行装机容量达到4000万千瓦的目标外，还将有1800万千瓦在建项目结转到2020年以后续建。

发展目标是：到2020年，核电运行装机容量争取达到4000万千瓦，并有1800万千瓦在建项目结转到2020年以后续建。核电占全部电力装机容量的比重从现在的不到2%提高到4%，核电年发电量达到2600～2800亿千瓦时。

发展核电，对什么行业会有好处呢?
1.电力生产商:
http://www.powersafety.com.cn/default/bbs/thread-2297-1-1.html
80年代末，我国尚处于计划经济向市场经济转型时期。按国家计委定点意见，把秦山二期核电站汽轮发电机组按汽轮机主机、辅机、汽水分离再热器（MSR）、发电机分别定点于哈尔滨汽轮机厂（哈汽）、上海电站辅机厂（上辅）、上海汽轮机厂（上汽）和哈尔滨电机厂（哈电）。
http://www.chinapower.com.cn/companyproduct_new/viewenterprisenews.asp?newsid=1000023341
东方汽轮机厂独立承包制造的百万等级核电汽轮机机组，是两台世界最先进的半转速机组，将在岭澳核电站二期工程安装。与岭澳核电站一期工程全转速机组相比，它的叶片更长、机组功率和体积更大，单机发生量达170万千瓦。按国家要求，岭澳二期的国产化率要达到第一台机组50%，第二台机组70%的目标。
岭澳一期工程中，东方汽轮机厂作为法国阿尔斯通公司的分包商，承担汽缸、隔板等静子部件生产。而在二期工程中，东方汽轮机厂成为总承包方，阿尔斯通公司是分包商。
近年来，我国能源短缺问题日渐凸显，国家决定加快核电发展，计划至2020年核电容量将达到40GW，占电力总容量约4%。最近，国务院已批准4个新的核电项目共8台机组。"四川造"市场前景光明。

2.钢铁行业:
http://business.sohu.com/20070629/n250825881.shtml

宝银公司建成后将年产核电站所需U型钢管500吨，可以满足每年建造两座100万千瓦的核电站需要，届时我国也将成为继法国、日本、瑞典之后第四个拥有此项技术的国家。此次专用管项目工程总投资将达到7.5亿元，生产线上配置了冷轧、热轧、探伤等精密装备，所需原料钢管将全部由宝钢股份特殊钢分公司供应。
宝钢股份表示，这种全称为"核电蒸汽发生器用U型管"的特钢，属于核一级部件，价值不菲，每吨售价高达320万元左右，可谓附加值极高，是核电站最关键的技术部件之一。目前我国国内核电站使用的合金材料，九成以上来自进口，这种蒸汽发生器用钢管因技术含量极高，是核电站安保屏障的关键部件，更是
100％依赖进口，且为国际三大厂商垄断。未来15年内，国家规划新建31座核电站，将使用该钢管至少7500吨，按目前的市场价格约需要240亿元。

http://www.zh818.com/Get/hongguan/225524.htm
广钢成为大亚湾二期核电站唯一钢筋供应商

3.水泥,工程机械和运输行业

4.还有配套的生活区,农民工又有活干了.

看来,国家大力发展核电,除了拉动了高科技外,底层的行业也考虑到了,难道是建筑行业降温的号角?

上次看报纸说大亚湾的钢屋架还是进口的,世界上只有三家厂可以生产,国内刚进口了一台可以生产这种产品的机器,但是还没有运行.

大建核电好像06年就开始吹风了,现在终于敲定.