2007年8月22日星期三

Isolated Ground 独立接地线

独立接地线有什么用?有很多答案有很多争论.

下面就是在Enginova中的一篇文章.Enginova里面还有不少有趣的东西,应该都是电气工程师写的心得和意见,没有详细看.

在民用工程里的电气部分,还是不要问太多为什么了,很容易搞昏头的.知道是什么,知道怎样去做就已经不错了.

http://enginova.com/iso_ground.htm

Isolated Grounding: A Waste of Good Copper?

By Doug Criner

A Chicago-area public high school was recently rewired to add 120-V
receptacles for personal computers. The designer specified isolated
grounding�with those orange-colored receptacles that seem so
reassuring.

Each receptacle was served by four conductors: an AWG No. 12 black
(hot), a No. 10 white (neutral, or "grounded conductor"), a No. 12
green (redundant raceway ground), and a No. 12 striped green (isolated
equipment ground)�all installed within a grounded, steel conduit.
Let's consider what on Earth might be going on here.

Four Conductors

The black hot wire is about the only thing that makes absolute sense.
The oversized neutral is evidently based on the possibility that
harmonics, generated by nonlinear loads, such as computers, can
overload the neutral conductor of a 3-phase, 4-wire, wye-connected
circuit. However, for a single-phase circuit, even a 120/240-V circuit
with a shared neutral, it is virtually impossible for the neutral
current to exceed the phase current. Therefore, there is no reason for
over-sizing the neutral.

The raceway ground conductor is not a bad idea, since it provides
redundancy to the ground path provided by the steel conduit. Such a
redundant ground conductor, while not required by the National
Electrical Code, is often specified for peace of mind in case the
conduit develops loose or corroded connections. (In an isolated-ground
system, a redundant raceway ground conductor is bonded to the
receptacle box, but it is not connected to the ground terminal on the
receptacle.)

The isolated ground conductor is connected to the ground connector on
the receptacle and can then be run back to the service ground bus,
unconnected to the ground bus of intermediate panels. What is the
purpose of such an isolated ground system? Interestingly, you may get
several different answers, depending upon whom you ask.

Purpose of Iso-Ground?

One explanation is that some manufacturers of sensitive electronic
equipment "require" that their equipment be supplied by an isolated
ground system. This explanation is a little weak�first, because such a
system is certainly not required by manufacturers of personal
computers and, second, because equipment manufacturers are not
necessarily the sole authority on power distribution.

(An example comes to mind: some equipment manufacturers once
"required" that their equipment be grounded to a separate building
ground rod, isolated from the building's regular electrical ground�an
unsafe practice that is prohibited by the NEC. In my opinion,
equipment manufacturers should themselves be "required" to design
their equipment to be compatible with any power distribution system
design that meets the NEC.)

Another explanation is that an isolated ground system affords greater
personnel safety against shock�which is why the orange receptacles are
seen in hospital rooms, right? However, the NEC does not require an
isolated ground system in hospital rooms. (The NEC does require a
redundant ground conductor in the hospital's raceway but not an
isolated ground. Interestingly, the NEC allows an ungrounded system in
hospitals, which is the Gold Standard of shock protection, at least
for the first ground fault.)

Another theory is that in the event of a ground fault, the fault
current passing through the electrical raceway can raise the voltage
of the raceway, and any connected equipment grounds, enough above
ground potential to be a shock hazard. Studies at the Georgia
Institute of Technology do not support this concern.

Some people think that an isolated ground system somehow alleviates
power quality problems caused by nonlinear power supplies. Yes,
computers do introduce harmonics because their power supplies chop up
the sinusoidal current. Perhaps these harmonics might, in turn, cause
problems to other electronic equipment. But these harmonics are
propagated through the hot and neutral conductors, and no jiggering of
the branch grounding conductors will prevent this.

Another justification cited for isolated grounds has to do with the
effects of ground loops, those pesky things that can play havoc with
low-voltage data signals. But we're dealing here with 120-V power, not
low-voltage data, and if things are installed properly, there should
be no current in the grounding path, except during a ground fault�when
ground loops will be the least of our worries.

Noise Suppression

The final argument, and the only one sanctioned by the NEC, is that an
isolated ground system may reduce electromagnetic noise interference
from appearing on the branch circuit. (In fact, the NEC permits the
use of an isolated ground system only where required to reduce
electromagnetic noise interference; thus, anybody who insists there is
any other reason for installing isolated grounding is caught in a
Catch 22�and prohibited by the code from installing an isolated
ground.)

Large currents in nearby circuits can induce small, unwanted 60-Hz
voltages in the grounded raceway of another circuit and the grounded
cases of any plug-and-cord equipment. Possibly, some poorly isolated
equipment might be sensitive to this�certainly, old-fashioned AC-DC
tube-type radios, whose filaments were connected across the AC line,
were prone to an annoying 60-Hz hum.

But for most situations, this theoretical concern should be
negligible, unless you happen to be located next to an arc welder. To
the extent that a separate, isolated ground conductor will be shielded
by its steel raceway, it logically follows that current-carrying
conductors in another, adjacent circuit would also be shielded.
Further, induced voltages between separate circuits are unlikely to
occur when the conductors of each circuit are tightly bundled, which
will cause induced voltages to be self canceling. In any case, if a
redundant ground conductor is pulled inside the steel conduit, and
bonded to the receptacle and box, it seems likely that any 60-Hz hum
would be suppressed.

At What Cost?

So what is the cost of the over design for that high school rewiring
project? Well, we don't know the grand total, but here are the
elements: (1) the cost differential between the AWG 10 and a AWG 12
neutral, (2) the cost of the No. 12 isolated ground conductor, (3) the
extra cost for the orange receptacles, (4) a larger raceway to
accommodate the extra conductor, and (5) the extra labor for pulling
and terminating.

The question arises: why have isolated ground systems become so
popular and possibly overused? Is it a plot instigated by electricians
and wire manufacturers? No, I think that the name "isolated ground,"
even though a misnomer, sounds very appealing. A more accurate name
would be "insulated ground," since the branch ground conductor is no
more isolated than the phase and ground conductors are isolated. And
those orange receptacles sure are impressive.

(c) 2001 Doug Criner

2007年8月21日星期二

号称电气工程的毕业生

前几天用电风扇,发现太脏了,准备拆开来洗一下。

洗过程比较顺利,自我感觉良好。

偶然在电风扇的一个小角落发现一张电路图,貌似元件不多,但是看不大懂。

搞不清楚绕组挡位和转速、电流、功率因数、有功之间的关系。

后来翻了一下书,发现电机的绕组结构很有学问,也是电机学里比较重要的东西。

现在一看就傻眼了,可能从来就没有弄明白过,只记得书里面有很多复杂的公式。

还号称是电气工程的毕业生,连一个小电风扇都搞不定。

拿起以前电机学的教材,怎么也看不到想要的东西,没有感性的认识怎么可能做量化分析呢?

觉得要从最基础的入门型教材看起,发现了一本《图说电动机原理(轻松跟我学)》,感觉不错。

OHM社出版的,看过其它一些OHM系列的书,觉得通俗易懂,特别适合连感性认识都没有的人。

什么是OHM?就是电阻的单位欧姆,呵呵。刚开始的时候也没有想到,被大写字母迷惑了。

2007年8月15日星期三

哈利波特5观后感

觉得很精彩,比评论里面说的要好。

可能有些哈利波特 迷比较注重那场吻戏还有那场哈利波特和伏地魔的PK大战。的确,那场吻戏比较唐突,而PK大战主要是心理上的。

这集让我感觉比较深的有下面几点:
1、如果学校受政治的限制大的话,是不可能办的好的,牛校在几年后马上就可以打烊了。
2、如果老师真心帮助你的话,即使他年轻时不牛,甚至没你现在牛,也会对你有很大帮助。
3、哈利波特最后知道了,他要战胜伏地魔,不是靠他比伏地魔好的天赋,而是就要靠朋友。

猪说罗琳是巴黎第四大学,也就是索邦大学毕业的,但好像我查的资料不一样:
http://book.ce.cn/read/biography/jkllz/02/200606/22/t20060622_7472976.shtml
http://book.ce.cn/read/biography/jkllz/02/200606/22/t20060622_7473002.shtml
罗琳高中毕业后是去了埃克塞特大学,但她的确学的是法语,而且大三那一年去了法国学习,毕业后去过葡萄牙当英语老师。

不过,我仍然觉得很高兴,因为猪在看过法语版的哈利波特以后,向我讲述了伏地魔这个来自于法语的名字的意思。

2007年8月14日星期二

突然连上广州联通的GPRS

最近奇怪的事情发生了。

将联通世纪风的卡,放入全球通1元购机回来的Nokia6070,无意中按了一下移动梦网,居然连上GPRS了。

http://wap.monternet.com/#index应该是移动梦网的网址,变成了uni主页。

可以上http://wap.google.com,和http://wap.qq.com。

没发现有什么好用的东西,感觉实际作用不大。如果能用MSN还差不多。

后来上联通网上营业厅的账单查询,发现多了GPR01一项,已经用了快3.5元了。

广东联通的GPRS估计还有一段时间才能公开,上海、江苏、浙江、重庆已经先走一步了。

2007年8月11日星期六

回归平淡

我向往像Everwood一样的生活。

为什么现在大家都追求GDP?

前段时间很郁闷,现在好了很多。

发现有不少认识的同龄人,包括同学、同事、朋友都会有我曾经的郁闷。

原来这已经是社会普遍的现象了。

http://news.tom.com/2007-08-11/0027/08018824.html
房价高涨让人焦虑异常;
工作压力让人喘不过气;
缺乏归属让人心灵空虚;
治安问题让人神经衰弱;
价值单一让人渴望逃离;
情感纠纷让人沮丧无比。

理想,是带着女朋友,回农村买一大块地,修一幢小别墅,修个游泳池,周边种满鲜花,养很多可爱的小狗,再建一个农场,种蔬菜,果树,养鸡养猪,自给自足,活在桃花源。"再也不用看客户的脸色了,也不再有城市的燥音塞车的烦恼,一切都是那样的自然,日出日落,两个人的身影被夕阳拉得很长,很长……

曾几何时,一提起深圳,人们脑海中总是蹦出"改革先锋"、"排头兵"的词语。如今,深圳赢得了更多的"桂冠":
房价均价,第一;精神疾病总患病率,第一;离婚率,第一。这些另类"第一",从一个侧面折射出深圳市民的现实生存状态。

文章写的是深圳,但其他的大城市也是有同样的问题。

2007年8月9日星期四

最后一个晚上

明早,小飞猪就会在白云机场降落,不会鼻子着地吧,呵呵。

而我,就结束了"充一个人在家"的日子。

今晚好好的打扫了一下房间,让它看起来还像个人住的地方。

早点睡吧,明天还要早起,然后整理一下东西,就要去逮猪了。

猪神也一起回来,是不?

2007年8月8日星期三

胆子大了,胡作非为

http://news.tom.com/2007-08-08/OI27/73400189.html
曾一次受贿港币1000万元、人民币500万元,被称为创下中国贪官单次受贿最高金额纪录的云南交通厅原副厅长胡星,今日将接受法律的宣判。这位曾官位显赫的"城建巨贪",不仅卷入多起房地产丑闻中,而且因其"传奇"的逃亡经历而备受关注。胡星在法庭最后陈述中表示,自己犯下严重罪行,愿真诚地认罪服法。胡星表示,"从走出去的第一天就想回来",恳请法庭充分考虑其出逃后回国自首的情节。

http://news.tom.com/2007-08-08/OI27/11362736.html
卢福禄在任金华市副市长、金华市信托投资股份有限公司董事长,金华市委常委、副市长期间,利用职务之便,在工作调动、干部任用、资金委托理财、工程建设承包等方面为他人谋取利益,收受贿赂折合人民币共计56.9万元。违反规定收受礼金礼券折合人民币共计3万元。违反规定兼职领取报酬共计人民币10万元。励奎铭在担任宁波市交通委主任、市交通局局长期间,在甬金高速公路宁波段工程项目的外资引进和组织实施相关决策中,违反有关法律规定,滥用职权,给国家造成重大经济损失。利用职权,在干部任用、土地置换、工程招投标、扩大经营范围等方面,为他人谋取利益,收受贿赂折合人民币共计40余万元。另外,非法占有他人住房装修款共计人民币7.5万余元。卢福禄、励奎铭的行为严重违反了党纪政纪,给国家和人民的利益造成重大损失,给党的形象带来严重损害,社会影响极其恶劣。

2007年8月7日星期二

可怜的金鱼

刚才经过鱼缸的时候发现,上次经历了太阳暴晒剩下的两条金鱼中最大的一条走了。

本来两条还可以打打闹闹的。以前我亲自喂它们的时候,一喂饱就会互相撞来撞去。现在一条孤零零的在那里。

到现在我还没有明白,这两条是公的还是母的,半年多了还没有生下小鱼,或者是生下了,我们没有及时分离出来。

我把它捞出来的时候,发现它的肚子比较大,就问是不是难产了?爸说是吃饱了撑死的。

我今天早上还说,喂粥里面的米,不会怕撑住的。而且,这几天我都是喂粥米,一次也是7、8颗。但结果今天晚上回来就发现撑死了。

又想到了主观和客观的问题。

这条金鱼死了,对它自己来说,是我把过多粥米放到鱼缸这个客观原因导致的呢?还是它自己贪吃,不节制这个主观原因导致的呢?另外一条小金鱼就还活着。是被撑死的那一条抢得没得吃,还是它自己注意不吃太多呢?

对我来说,金鱼天生贪吃是客观原因,我为了省事也好或者别的原因也好把过多的粥米放进去是主观原因。那么是哪个原因导致我失去了一条金鱼?

看来,主观和客观是相对的。一个错误的铸成,所有人都需要承担责任,而且是越有能力、越高位置的人需要承担更大的责任。但事实上,受到伤害的,往往是处在较低位置的人,也就是所谓的弱势群体。

无论如何,我失去了一条金鱼,没有完成猪留下的任务,在猪回来前的三天,撑死了那条大的、橙色的大眼金鱼。

2007年8月6日星期一

法国总统的水平

http://news.tom.com/2007-08-07/0023/04157302.html

法国总统的船更朝他们驶来,紧挨他们的船边,然后总统跳上科尔的船,开始对着两名记者咆哮。迪维特说:"总统先生非常生气,很大声的讲了一堆法语,讲得很快。"
当时两名记者都一再强调他们不会讲法语,法国总统船上其它人又不肯插手。萨科齐一度拿起迪维特的相机,然后又放下,这时才有一名女士用英语转述他的话,要记者不要打扰他。两名记者承诺不再拍照打扰后,萨科齐才冷静回船。

呵呵,如果那时没有人会讲法语,将会看到法国总统像猴子一样跳来跳去。

体制壁垒

http://news.tom.com/2007-08-07/0027/78205807.html

同工不同酬,有人享受社会主义的优越性,有人受到资本主义的剥削。可笑的是,剥削别人的正式享受社会主义的那一帮人。

在竞争性行业这一点不算明显,虽然还是有点差别。不过在竞争性行业的国企以后也会改制。

区别最大的就是垄断行业,因为它占有绝对的优势,那就是他们的资本,个体劳动者毫无优势可言,有你没你一个样,而且劳动市场现在单位的优势本来就明显,更何况是垄断行业。

如果有个地方,就业环境好一点,估计很多人会去。

变压器和异步电动机铭牌上的额定值

http://www.hbsafety.cn/article/225/438/200609/2214.shtml
变压器的额定值是制造厂对变压器正常使用所作的规定,变压器在规定的额定值状态下运行,可以保证长期可靠的工作,并且有良好的性能。其额定值包括以下几方面:
(1)额定容量:是变压器在额定状态下的输出能力的保证值,单位用伏安(VA)、千伏安(kVA)或兆伏安(MVA)表示,由于变压器有很高运行效率,通常原、副绕组的额定容量设计值相等。
(2)额定电压:是指变压器空载时端电压的保证值,单位用伏(V)、千伏(kV)表示。如不作特殊说明,额定电压系指线电压。
(3)额定电流:是指额定容量和额定电压计算出来的线电流,单位用安(A)表示。
(4)空载电流:变压器空载运行时激磁电流占额定电流的百分数。
(5)短路损耗:一侧绕组短路,另一侧绕组施以电压使两侧绕组都达到额定电流时的有功损耗,单位以瓦(W)或千瓦(kW)表示。
(6)空载损耗:是指变压器在空载运行时的有功功率损失,单位以瓦(W)或千瓦(kW)表示。
(7)短路电压:也称阻抗电压,系指一侧绕组短路,另一侧绕组达到额定电流时所施加的电压与额定电压的百分比。
(8)连接组别:表示原、副绕组的连接方式及线电压之间的相位差,以时钟表示。

http://jpkc.wxit.net.cn/Dgdz/wlkc/N05/N05_04.htm
三相异步电动机的铭牌
制造厂按国标而规定的电动机在正常工作条件下的运行状态称为异步电动机的额定运行状态,表示电动机额定运行情况的各种数据如电压、电流、功率、转速等,称为电动机的额定值,额定值一般标记在电动机的铭牌或产品说明书中。现以Y200L―4型电动机的铭牌为例进行说明,其铭牌如表5―2所示。
表5--2三相异步电动机铭牌
三相异步电动机
型号 Y200L―4 电压 380伏 接法 Δ
功率 30千瓦 电流 56.8 温升 80
转速 1470转/分 定额 连续 功率因数 0.87
频率 50赫兹 绝缘等级 B 出厂年月
XX电机厂

铭牌上所标的功率是指电动机在额定状态下运行时轴上输出的机械功率,是电动机的额定功率P2N,单位以千瓦(kW)计。输出功率与输入功率不等,它比电动机从电网吸取的输入功率要小,其差值就是电动机本身的损耗功率,包括铁损、铜损和机械损耗等。
从产品目录中查得的效率是指电动机在额定状态下运行时,输出功率与输入功率的比值。因此三相异步电动机的额定输入功率P1N可由铭牌所标的额定功率P2N
(或从产品目录中查得)和效率求得。
电动机在额定运行情况下的线电压为电动机的额定电压,铭牌上标明的"电压"就是指加在定子绕组上的额定电压(UN)值。目前在全国推广使用的Y系列中小型异步电动机,额定功率在4kW及以上的,其额定电压为380V,均为三角形接法。额定功率在3kW及以下的,其额定电压为380/220V,为Y/Δ接法。这个符号的含义是当电源线电压为380V时,电动机的定子绕组应接成星形(Y),而当电源线电压为220V时,定子绕组应接成三角形(Δ)。

最近几个电气工程师在讨论用电设备380V的额定电压和变压器400V的额定电压的关系,各抒己见,看法都不同。看来欧姆定律要改写了,呵呵。结果回家抽空查书查网页。看来基本功还是不牢靠。

2007年8月4日星期六

To Be A Surgeon

看了Everwood,我才知道外科医生的重要性。

需要有灵巧的双手,需要有丰富的经验,需要严谨的分析能力,需要很好的心理素质。

拥有上面这些的,就是天才,生下来就是当外科医生的。

Dr Brown 就是天才,而且走对了自己的路,还有一个很好的老师。

外科医生和技术工人一样,都是靠脑和手干活的,不过外科医生工作的对象是上帝制造出来的千差万别而又很难预测的人类。

幸亏我不是天才,不然我肯定很后悔我的选择。

2007年8月3日星期五

可怜的Colin

Everwood里,我觉得Colin这个角色变化比较大。可怜的孩子,要承受那么大的压力,要做出那么难的选择。Double Or
Nothing,实际上是,Nothing Or Nothing。即使Dr Brown
也无法给他任何承诺,除了一个,就是如果他的手术不能够完美的成功的话,就让他离开这个世界。对于一个小孩,他经历的痛苦实在太多。Colin在手术前的日子做了他想做的事,想说的话,尽量将人生完整一点。他鼓起了最大的勇气,为了自己,为了Amy,为了父母,为了所有关心他的人。他想要的,是完美的回归,或者解脱。

在第一季的最后一幕,从Dr Brown的眼神看出来,手术没有成功;但不知道他做了什么选择,违背他对Colin的承诺,把Colin救活,但是Colin会失去记忆甚至变成一个植物人;还是让Colin带着希望地离开。当然,可能我的判断是错的,手术会很成功,因为这将是Miracle
of Everwood。

Scapegoat

http://gzdaily.dayoo.com/html/2007-08/04/content_21117.htm

古代,每年7月10日是犹太人的"赎罪日",这是犹太人的重大节日。这一天,犹太人会举行赎罪祭,请求上帝宽恕自己的罪。
赎罪祭有一个主要的仪式:通过抓阄决定两只活公羊的命运,一只称作"the Lord's
goat",即"献给上帝的羊";另一只则称作"scapegoat"或"escape
goat",即"被放逐的羊"。后一只羊,即是著名的"替罪羊"。

替罪羊在古犹太历史占据着重要地位,除了在重大节日上有替罪羊外,圣经中也有另几个替罪羊的典故。
  一个出现在《旧约》中,上帝为考验亚伯拉罕的忠诚,叫他带着独生儿子以撒到一个指定的地方,然后杀了以撒献给上帝。正当亚伯拉罕要拿刀杀以撒时,一个天使出现了,对他说:"现在我知道你是敬畏上帝的了,前面林子里有一只羊,你可用来'祭献'上帝。"于是,亚伯拉罕便把小树林中的羊抓来杀了,献祭了上帝。
  一个出现在《新约》中。耶稣为救世人的罪恶,宁愿钉死在十字架上,以献祭上帝。并且,耶稣祝福门徒在他死后也这样去做。人都有罪,而耶稣替人承担了罪,这就像古犹太人的赎罪日中的赎罪羊,所以,基督教教会常将耶稣称为赎罪羔羊。

文章里面的几个例子:
①小手指的所谓残疾是无能的替罪羊;假如,一个天使出现了,对他说,上帝看你太苦,所以命我修复了你的手指。那么,以后他会怎么样呢?我想,他一开始或许会感激天使,感恩上帝。但接下来,他会发现,和以前一样,他不会交朋友,不会体育活动,不会追女孩……尽管他的心病没有了,但除了小手指发生了变化之外,他的其他一切都没有发生重要变化,他还是以前那个孤独寂寞乏善可陈的大男孩。甚至,我想,假若上帝真派了天使修复了他的小手指,他很可能会怨恨上帝的,因为他用以逃避自己的人生真相――"我不行"――的一贯借口被剥夺了。

②追星是不成长的替罪羊;杨丽娟没有友谊,没有工作,没有学业,没有爱情……这一切自然不会因为见到刘德华而得到任何改善,即便杨丽娟从此开始发愤图强,也不知要花多少年才能从她极端自闭的世界走出来。可以说,寻找刘德华是杨家三口共同的借口,他们一同制造了这个"替罪羊迷局",共同围绕着杨丽娟的幻想而努力,那样就可以逃避他们的失败人生了。当梦想实现时,"替罪羊迷局"就真相大白了,他们不得不要直面不堪的人生了。面对后还要承担相应的责任,杨父已无法再承担,于是选择了终极逃避――自杀。自杀,常被我们理解为绝望。其实,自杀是强烈的不甘心,自杀绝不是认输,相反是不愿意认输,不愿意承担认输后要承担的巨大责任,于是甘愿以死来逃避。

③理想和工作互为替罪羊;她想追求理想,但她没有勇气去承担追求理想一旦失败的责任,于是每当渴望追求理想时,就会感受到这种压力,然后就找了一个不追求理想的借口――我目前的工作很好。同样,她的工作有许多挑战,常令她有受挫感,但她多少不愿意去面对"我不行"这种感受,也不愿意去想改进工作的办法,这时就会想起她美好的理想来,由此美好的理想也成了不好好工作的一个借口了。我把自己的分析告诉蓝,她愣了一会儿,最后说:"是的,我感觉自己的确是在逃避,的确是工作不顺时会想到理想,真想追求理想时又想到了工作,但真是没想到,这种左右摇摆原来是懒惰,是不愿意承担责任。"

真相令人不安。并且,面对真相,还须承担起直面真相后的责任来。为了逃避不好的真相,也未必逃避承担责任,我们很容易陷入"替罪羊迷宫"中。所谓"替罪羊迷宫",即将自己在事件A上的原因归结到事件B上,认为事件B应该为自己在事件A上的不利局面负责。做了这个归因后,我们随后会常因事件B而长吁短叹,认为它应该为自己在事件A上的失败而负责。但是,假设事件B不存在了,你的事件A就可以得救了吗?

因为这个社会中有太多的禁忌,因为我们人性的一些脆弱,还因为其他一些特殊原因,"替罪羊迷局"是一种很常见的现象。要看破这个迷局,可以做一个很简单的工作。你不是怪罪一件事吗?好,那假设这件事按照你的意愿被纠正了过来,又如何?在心理治疗中,这个技术叫"搁置"。即,我们暂时把你最苦恼的事放到一边,假设这个苦恼没有了,看看你会如何。一旦做了这个工作,很多潜意识所玩的花招会立即被斟破。

如果我们自己经常使用某一种或几种抱怨,那么我们也可以做一个简单的工作――假设你不必抱怨了,你又会如何?这时,你会发现,这个抱怨没有后,你的生活还是老样子,和以前没有什么分别。原来,你也深陷于你自己制造的"替罪羊迷局"中。

其实,简单来说替罪羊就是借口,所谓的破解"替罪羊迷局"就是要知道,生活是没有借口的。或许,平常我们找借口,是为了解脱。但有时候,非但不能解脱,还越陷越深。Fake
it till you make it 也是一样,或许能成功,或许会积重难返。

我觉得生活中很多东西都是两难的选择。

2007年8月2日星期四

最后一个星期

终于又到星期五了,下个星期的现在应该可以看到猪头了。

昨晚做梦,做到了我们的金鱼,两条大的,还多了两条小的,两条小的也不是刚出生的,体积有点大,不知道哪里来的。

不知道有什么寓意。

猪头最近身体又不好了,猪头其实是不适合到法国去读书的,我也不会再让她去了。

不过既然这次去了,就希望她平平安安,身体健康的回来。

做力所能及的事吧,那样会轻松一点。

电网企业全额收购可再生能源电量监管办法

http://www.gov.cn/ziliao/flfg/2007-08/01/content_702636.htm

一个感觉比较有意思的消息,有人会同样感兴趣。

体现了在法规上对可再生能源的重视,但是不知道价格怎么处理?

可再生能源,特别是科技含量比较高的,成本都比较厉害,没有价格补贴比较难生存下去。

电力监管机构是这个天平的天平杆,它的态度起决定性作用,看来没有关系也不好搞。

又回到老问题上了,不过有关系的人也需要有知识的人。

2007年8月1日星期三

猪的偏头痛

http://gzdaily.dayoo.com/html/2007-07/31/content_17583.htm

最新研究表明,偏头痛是由脑细胞内的电流紊乱所致,原因尚不明了。根据临床观察,偏头痛与内分泌紊乱、饮食不调及性格急躁等密切相关。

为什么有偏头痛的是猪而不是我?

我几乎是3条全中,在接近疯狂的状态下还没有偏头痛。

看来我是天生要受折磨的,想赖都赖不掉。

我可怜的猪,要看看下面的建议了:

偏头痛有三种不同类型

  1.内分泌型。研究表明,约2/5女性的偏头痛在经期前后发作。

  治疗对策:①在医生指导下进行激素治疗;②调整饮食。月经前后多吃些牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等,这些食物中含的丰富的钙、镁、锌、钾等元素有助于缓解血管紧张。

  2.压力型。多数到医院就诊的患者是由于压力过大导致偏头痛。

  治疗对策:①热敷:用热毛巾敷在颈后部,使血管扩张,加速血液循环,将局部的酸性物质带入血液,使疼痛得到缓解;②改善环境:感觉压力大时,听听轻音乐或到室外散步,这样偏头痛自然就不会找上门了;③按摩:用手指内侧从额中至太阳穴按摩前额30次,用中指按揉太阳穴30次,用拇指按揉风池穴30次,做干洗脸动作30次;④运动:做瑜伽等有氧运动对压力型偏头痛有很好的辅助作用。

  3.饮食型。临床发现,有些偏头痛是由饮食引起的。因为食物里的某些物质能改变大脑中的化学成分,使血管发生异常变化,刺激神经末梢。女性天生容易受到美食的诱惑,这也是偏头痛更钟爱女性的原因之一。

  治疗对策:①少吃熟肉制品,如各种火腿肠、罐头等,因为在这些食品中,味精、阿斯巴甜、亚硝酸盐等含量较高,它们有诱发偏头痛的作用;另外,陈年奶酪、腌制食品、咸鱼也容易引起偏头痛;②吃富含镁的食物,研究发现偏头痛患者血液中镁的含量极低,因此偏头痛患者多吃富镁食物,如豆类、香蕉、海产品、坚果等有助于减少或减轻偏头痛。

  偏头痛的应急疗法

  1.牙膏治偏头痛。在你头晕或头痛时,将牙膏涂在太阳穴上即可缓解头痛。

  2.呼气可缓解偏头痛。偏头痛通常是由于大脑供氧过量引起的。当偏头痛刚发作时,拿一个小纸袋或小塑料袋,用袋子的开口罩住鼻子和嘴,用力向袋内呼气,以减少大脑中的氧气,反复数次后,偏头痛就会缓解,甚至消失。

  3.热水减轻偏头痛。用一盆热水,把双手浸入热水中,水量以没过手腕为宜。在浸泡过程中,要不断加热水,以保持水温,坚持浸泡数次,症状可逐渐消失。

  4.服用维生素B12或牛奶。

  5.稍微小睡一会。

  6.按摩穴位。有两个主要的止痛穴位:一个是在拇指与食指相连的部位(用力按压直至感到疼痛为止),另一个是在颈部背后的脊椎两侧(可用两只拇指同时按压此处)。